【图】为期15日青菜减肥法 减肥蔬菜有哪些？

芹菜卡路里含量：12大卡/100克

大多数人都喜欢吃一些高热量或是爆炒油炸之类的食物，这样不但会让你的身材走形还会让你的肌肤变得又差又无光泽，但是如果你在吃这些食物的时候，搭配一些芹菜，那么就好多了，芹菜不但可以瘦身还能刮油去脂，改善你的肌肤和你体内的油脂情况。

苦瓜卡路里含量：19大卡/100克

大家都知道苦瓜是最能瘦身的蔬菜了，它含有的大量苦瓜素绝对是刮油降脂的好物质，而且苦瓜富含维生素C，脂肪和糖的含量几乎等于没有，非常适合减肥者每天使用，并且苦瓜有着抑制食欲的作用，同时还能促进肠胃的蠕动。

韭菜卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量的维生素和粗纤维，这些物质可以促进肠胃的蠕动治疗便秘，是非常理想的减肥食品，多吃也不会发胖，搭配鸡蛋的话还能加速瘦身和新陈代谢的效果呢。

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