【图】减小肚腩的方法有哪些 教你甩掉肚腩练就迷人马甲线
2016/10/1 15:43:00 作者：O1-heyun 来源:伊秀美体网
由于现在人们生活水平的提高，有不少女性小肚子也一天天的膨胀起来，这让我们女人感觉到非常的郁闷，今天小编就教大家如何快速的减点小肚子上的赘肉。
首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟。再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。还有就是瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子上的赘肉。注意以上运动根据自己的时间和喜好，至少选择一样，然后每天坚持，总有一天小肚子上的赘肉会离你而去。
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