【图】做什么运动瘦大腿图 3个动作塑造迷人小腿
2016/9/29 15:39:34 作者：SHPD-che… 来源:伊秀美体网
对作为一个女生来说，有没有一双迷人的双腿使她看起来就会胖很多，所以瘦腿成了很多美眉的减肥关键。那么减大腿也不是一件简单的事，怎样减掉那粗粗的大腿呢？
有些人脚可能踩不下来，不用担心，这是很正常的。像踮脚尖一样，也可以做这个动作，停留一分钟喔。动作四右脚往前踩一大步，这个动作很像弓箭步，要注意的地方是右脚膝盖要在右脚脚踝的正上方，后腿要用力伸直，后脚跟也要用力往上，脚要蹲低一点喔，别偷懒，可以双手合掌伸直，靠近两耳朵，停留一分钟。注意蹲下时臀部像是往后坐，蹲下的膝盖不超过脚尖，以免膝盖负荷过大。
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