【图】如何拉筋放松 拉筋有什么好处

1、建筑名词，拉筋主要是为提高钢筋骨架的整体性而起拉结作用。 2、体育名词，通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，借着脚底拉筋的不同角度变化，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。

现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是现代科技的副产品，因电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵，其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱大夫发明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。很多人的痛症经过1－2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。拉筋法可谓与时俱进，为现代人的种种病症提供了一种极为简单、有效的解决方案。

十几年来，最近才认真面对拉筋的问题，以前拉筋会痛不欲生而不敢拉，现在好多了，所以几乎天天在床上拉筋(尤其睡前与晨醒)，拉了将近一个月，腿胯筋渐有明显拉开，竟然造成精神变得非常好，令笔者相当惊讶，才意识到拉开腿胯筋对身体的放松非常重要。

123下一页