【图】健身完能吃火龙果吗 四种吃火龙果减肥健身的方法

火龙果是一种热带水果，现在几乎一年四季都能吃到。火龙果营养丰富，唯一缺少的是脂肪。因此火龙果减肥绝对是美味又有效。每天吃火龙果能减肥吗?吃火龙果是否需要一些步骤或其他特别的方法?现在教大家如何用火龙果减肥吧。

每天吃火龙果能减肥吗?火龙果营养丰富，唯一缺少的是脂肪，因此吃火龙果减肥绝对是懒MM最愿意尝试的。火龙果是怎么减肥的呢?一起来看看吧。

火龙果含有维生素E和花青素。这两种物质都含有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效。因此女性食用就最适合了。另外火龙果对抑制痴呆症，有很好的功效。火龙果还含有维生素C和水溶性膳食纤维，因此减肥、降低血糖、润肠都有不错的作用。

常见的火龙果有红皮白肉、红肉红皮两种，还有一种比较少见的是黄皮白肉。不同肉质的火龙果，营养品质也有所差异。黄皮白肉火龙果，鲜食品质最好。

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