二:女生长高要注意体育运动。
女生最大的问题是大部分都不喜欢运动,但是我们骨骼发育需要运动来促进,同时运动能够加速全身血液循环,加速生长素的分泌,所以在青春期,建议所有女生每天可以饭后都走走,比如每天快走30分钟,这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高。
三:女生长高要保证充足的睡眠。
睡眠对于长高不论是男生女生都非常重要,因为我们人体长高的过程、骨骼发育的过程主要是在熟睡中进行的,生长素分泌最旺盛的时期也是夜里,所以睡眠对于长高很重要,女生如果想长高,每天一定要11点前睡觉,同时保证每天有至少8个小时的睡眠时间。