【图】怎么能瘦肚子和腰呢 小绝招教你快速甩掉腹部赘肉

2016/9/23 10:29:07 作者:U1-zheng… 来源:伊秀美体网
腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之,就会显得粗笨。那么如何瘦腰瘦肚子...

(5)吃好午餐吃少晚餐

在下午2点前摄人了一天中60%的热量,剩下的热量留给晚餐,因此秘诀就是早些吃晚饭,让中午餐成为主餐,而少吃晚餐。

瘦腰的最快方法——良好生活习惯

平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体形,她们平时走路都是这种姿势,让腰、腹部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪,帮助锻炼体形。一有空就搓揉腰腹部,特别是晚上临睡前。

纤纤细腰是所有女性的渴望。练出美丽腰际线,才能更好彰显你的靓丽身姿和窈窕身段。努力吧,为了迎接阳光下的美丽,多花点心思,杨柳小蛮腰就会追随着你。

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