【图】七日断食法不健康 教你七天健康减肥
2016/9/21 22:47:59 作者：D16-luoj… 来源:伊秀美体网
运动是很好的一种减肥方式，通过运动来减肥，既健康又能燃烧脂肪。要制定合理的运动计划，并能持之以恒的坚持下去，下面就跟小编一起来了解健康的七天运动减肥法吧！
周日：快走+室外瑜伽周日可以让身体好好休息一下。但是休息并不代表着不做运动，而是降低运动的强度，并把握时间多做室外活动，呼吸新鲜空气，舒缓压力。 快走的减肥效果比散步要好，也没有快跑那么累，因此，在周日时候，可以到室外小路进行快走运动。快走运动累了，可以稍作休息，然后找块草地，做做室外瑜伽，伸展肌肉。
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