【图】每天开合跳可以减肥吗 7分钟减肥法就是这么神速

7分钟听起来似乎很不可思议，事实就是这样，7分钟减肥法就是这么神速，我们每天只需要抽出7分钟的时间，少看一下电视或者是少聊一下天，或者是在做某些的事情的时候速度稍微快那么一点，就可以达到减肥的效果了。 减肥是一项大工程，但是又不得不实施，肥胖不但在影响我们的形象，更重要的是在吞噬我们的身体健康。在减肥的道路上，可以说是很艰难，这点是可以理解的。要想减肥成功最健康的方式无疑就是运动了，但是很多人会说没有时间，这点你不用担心，今天要说到的减肥法只要7分钟，只要你每天抽出7分钟的时间就够了。今天小编就带大家一起来学习下，7分钟减肥法就是这么神速。 7分钟减肥法就是这么神速1.开合跳减肥法开合跳减肥法的做法很简单，只要双膝并拢，手臂自然向下，吐气的时候双腿向两侧打开，手臂在头部正上方击掌，吸气的时候还原，重复动作做45秒，休息15秒，这个运动的时间和休息的时间我们可以自行调配，当你的体力还很充分的时候，运动的时间我们可以加长，当你休息好了的时候也可以缩短运动的时间，这样下来我们就有更多的时间在运动，这样看到的效果就更加的明显。但是这个时间限制是最低的，不能缩短运动的时间，否则就无法达到有氧运动，没法实现燃烧脂肪的效果。

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