【图】练塑形瑜伽的好处 轻松塑造美的你

第七大好处

呼吸质量往往直接影响到我们的生理和心理状态，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身心。

第八大好处

瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织，同时保持身体健康。

第九大好处

瑜伽能消除疲劳，平静心境。定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静，许多瑜伽学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。

第十大好处

瑜伽让我们感受健康、强健及柔软，更提高我们外在及内在的自信。它使我们保持一种舒畅宁静的状态，变得更加积极乐观，开朗热诚，充分享受人生。

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