【图】女生马甲线多久能练出来 几招搞定纤细小美腰

马甲线的吸睛率是多少？百分之百绝对不夸张。所以很多女生都想要马甲线，特别是夏季到来，又开始的一轮新的秀身材潮流。但是马甲线可不是那么好练的，一定要坚持到底。那么马甲线多久能练出来？其实一般中等运动量的锻炼需要大约一个月左右才能基本上看到马甲线的效果。不过根据每个人身体状况的不同，这个时间也是不同的。

一般来说，肚子上有少许赘肉的女生在同样的运动量中要比肚子上平坦的女生更加容易练成马甲线，时间也会更短一点。所以想要缩短马甲线锻炼时间就要注意增肌。马甲线的锻炼方法有很多，而我们只说其中一些最有效最实用的方法。跑步虽然对腹部的锻炼量不是很大，但是它可以调节运动的呼吸，使你更快掌握运动要点，有利于其它运动方式锻炼。

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