【图】如何自行矫正长短腿呢 五种方法不吃药不打针矫正长短腿

2016/9/7 9:33:44 作者:U-heru 来源:伊秀美体网
若要侧卧,腹部应向前突出,臀部往后翘,腰椎伸直。这样等于是胸部突出,臀部往后翘,腰部呈自然的生理曲度。这样躺着也能调理你的背脊,让它回到身体的生理曲弯度...

一.健康绑带健康绑带为二长一短共三条,两条长的绑在膝盖上下部位,短的绑在靠近脚踝部位。绑带的顺序:膝盖上2-3cm、膝盖下2-3cm 、脚踝上方。如果小孩X 型腿,只需绑膝盖上一处及脚裸。拆带顺序:踝、膝下、膝上1.睡觉时绑好三个节点后,笔直的入睡。绑得太松效果没有,气起不来;绑得太紧又会很痛,松紧度要如何拿捏?绑得紧后笔直躺着睡,真气起来时不很痛就可,或者醒来后身体也是笔直的,这样就很好;另外当侧卧的时候也不会松掉为佳。2.若要侧卧,腹部应向前突出,臀部往后翘,腰椎伸直。这样等于是胸部突出,臀部往后翘,腰部呈自然的生理曲度。这样躺着也能调理你的背脊,让它回到身体的生理曲弯度。有气感的人,此姿势摆对后,身体上下气机就会动,气会上行或顺下,实在是不可思议的,可以用心体会一下。侧卧醒来的时候,不要马上下床,再回过来正面躺个十分钟,让脊柱适应一下再起来。3. 起身后,以日式跪姿跪三分钟,将长腿的膝盖往后退三公分,且把该脚搭在另一只脚的脚底上,然后身体再趴下去。

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