【图】腰围怎么量图解 3招让你拥有蛇腰
2016/9/6 15:42:53 作者：U-huangm… 来源:伊秀美体网
腰围怎么量呢？腰围尺码换算？腰围怎么减？腰围测量时人要站直，双手自然下垂；为网友解决一切减肥疑问，本专题主要教你腰围怎么量，腰围尺码换算以及腰围怎么减。
腰围怎么减？1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，新鲜水果等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2)饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
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