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【图】如何用瑜伽球减肚子 4个妙招教你有效减肚子

2016/9/5 18:27:39 作者：U-huangq… 来源:伊秀美体网

瑜伽球健身受到越来越多美眉的追捧,好玩又减肥,非常有趣的减肥方式,你也来试试吧。下面教大家怎么用瑜伽球来进行肚子减肥,整套动作对于改善腹独自的赘肉...

注意动作要点：分腿动作慢慢做，保持身体稳定、平衡。不过在做瑜伽球运动的时候一定要做一个热身的运动，因为在瑜伽球的时候自己的动作和肢体的协调上面是有非常大的要求的，基本上来说都要尽最大的可能去伸展好自己的肌肉的，尽量要让自己的动作变得缓慢一些，不要过于着急的，然后根据自己锻炼的效果再慢慢的加快速度。

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