【图】做俯卧撑时的正确呼吸 2个方法教你正确做法
2016/9/3 20:45:30 作者：U-chenha… 来源:伊秀美体网
很多人都会做俯卧撑来锻炼身体强壮体魄，那么在做俯卧撑的时候如何才能达到预想的效果呢，其实呼吸非常的重要，俯卧撑呼吸是用腹式呼吸，如何使用腹式呼吸呢？
俯卧撑运动是一项人所共知的运动，但是在做俯卧撑运动的时候，呼吸得当，会让运动量增加，运动的效果更好。所以俯卧撑呼吸的方法也决定的运动的效果。用腹式呼吸，在呼吸时采用动作和呼吸一致的同步呼吸法都是很好的。当然如果极限运动和大重量时也可以采用2次呼吸方法，这种呼吸方法用于带大重量负荷或身体接近疲劳时，调整一下呼吸，以便再努力完成下一个动作的练习。
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