【图】瘦脂肪型小腿有效的方法介绍 5个美腿妙招你值得拥有

纤细美腿是每个女生梦寐以求的,怎样才能快速瘦腿呢?先检查一下自己的粗腿类型，如果是脂肪型，恭喜你，看看下面介绍的方法，轻轻松松就可以减掉脂肪型粗腿哦。脂肪腿的成因：脂肪腿的成因通常是因为饮食上毫无禁忌，喜欢吃肉食淀粉类主食，主食比副菜还多，不喜欢吃蔬菜水果，因而摄入大量的热量。并且此类人不喜欢做运动。导致脂肪累积在腿肚、脚踝、膝盖处。第一招：减少食量不是好办法，重要的是保持营养的均衡胡乱的减食只会得不偿失，因为不当的减肥措施会造成蛋白质的不足，有可能会造成腿部浮肿，导致肌肉松弛。除了蛋白质以外，蔬菜、水果等营养物质的均衡摄入才是我们所推崇的，海苔、木瓜、菠菜等都是瘦小腿不错的选择。而醋不仅能减缓肌肉的疲劳，更有促进脂肪燃烧的作用，因此建议食用。

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