【图】男士怎样运动减肚子上的赘肉 四大秘诀让你轻松甩掉肥肉
2016/9/1 19:19:32 作者：U-chenle… 来源:伊秀美体网
过去男人大肚子被认为是权利和财富的象征，也因此有个雅号——"将军肚",还成为某些男士自我陶醉的资本。然而今天，"将军肚"早已被认为是不健康的标志。看见男人...
3、游泳减啤酒肚游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。4、双手抱肘双脚并立日本医学专家指出，消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐着，多站立，站立的最好动作是双手抱肘，两腿尽量合拢并立，脚尖稍稍前踮，使身体处于比较紧张的状态，每天这样站30—60分钟，对消除啤酒肚会有一定效果。在等电梯、打电话、看电视的时候都可以有意识地采用这样的姿势。
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