【图】自行车骑行安全注意事项 新人必看安全知识

经常地练习单车的话，无论是户外的还是室内的动感单车，都可以有效的克制心脏方面的毛病，有很多人都是死于心脏病的，经常练习单车的话，因为单车在锻炼的时候，可以通过腿部的运动来对心脏血管进行到一定的挤压，从而使它的抗压能力得到提高，心脏造血功能自然也就更强，不容易引起心脏病了。

一：骑行前1：领骑者必须向所有骑行队员明确路线和时间安排；出行要检查车况、如刹车、变速器、车胎气等。2：自带备胎、打气筒等修车工具，必要的食品和**。3：明确领骑和收队。领骑和收队必须是熟悉路线的队员，领骑者要正确控制车速，领骑和收队之间要有可靠的联系方式。4：出行队员以手机作为联络手段。每人必须知道同行队员两个以上人员的手机号码，以便相互联系。5：必须佩戴头盔和手套。6：长裤裤腿，特别是右边的，一定要用扎带捆住，避免裤腿刮蹭牙盘甚至被绞进牙盘中造成危险。7：最好准备一副运动型太阳镜，这样既能降低紫外线对眼睛的伤害还能保护眼睛免受树枝、沙尘、石子的攻击。

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