【图】吃凉皮会发胖吗？ 告诉你8种减肥期间不能吃的食物
2016/8/19 12:40:46 作者：s-chenwe… 来源:伊秀美体网
吃凉皮一般不会影响发胖的。凉皮分‘米皮’和‘面皮’两种，也就是说有‘米’做的也有‘面’做的。那一份凉皮的热量是多少呢?一般米作的凉皮比面作的凉皮热量低一点。
、朱古力碎朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白质，绝对是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。6、羊肉排煎猪肉排代替羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪为36克，比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。7、香肠汉堡包代替烤香肠：每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克，而乳酪汉堡包只含脂肪13克，并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉，营养更好。8、花生撒有盐粒的小糕点代替花生米：花生米是大众爱吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。
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