【图】手倒立怎么练呢 揭秘其9个要点

手倒立是武术的基本功之一。这不仅仅是为了增强倒立平衡控制能力和手臂力量，增强腹肌和背肌，也是保持内脏和脑子的健康，减缓衰老，长寿的重要方法之一。地球重力诞生生命，它又消灭生命。重力迫使人体具有反重力的生物系统，让血液、各个内脏和大、小脑，没有固体支撑，悬在空中，让血液可以从低到高，反重力回到心脏，正常工作，维持生命。人的一生也是人体与重力搏斗的一生。死亡是重力让内脏，脑子和血液回到地面。所以，长寿就是与重力作斗争。倒立，让人体的内脏，血管和大、小脑等等，改变站立时接受重力的方向，改善、增强它们的内部组织，维持人体反重力生物系统，减缓衰老。手倒立练习方法和要点一，靠墙练。两手离墙30-50厘米，太近，头会撞墙受伤，太远，手撑不住，头落地受伤；二，在至少25平方米内无任何东西或生物的宽广的空间中心点，练。在感到身体会翻过去前，移动一只手，双脚回落站立。

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