【图】实用快的减肥方法 为你塑造完美的身材
2016/8/13 9:27:01 作者：T1-wangm… 来源:伊秀美体网
多喝水，喝够水水乃生命之源。减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，也是喝水！
为了快速减肥，你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己，所以，最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多，但请相信，1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力，去完成一天繁重的工作。爱上运动，并且坚持在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。
- 上一篇美体文章： 【图】后谷咖啡可以减肥吗 揭晓咖啡减肥的神奇功效
- 下一篇美体文章： 【图】初中生如何减肥有效快 6个方法教你一个月瘦10斤