【图】有效的消脂瘦身好方法 10大方法助你快速燃脂
2016/8/12 17:32:37 作者：U1-laika… 来源:伊秀美体网
有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥...
在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧。怎样才能消脂减肥健身5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。30分钟的足底按摩，可有效减少食欲穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉。
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