【图】介绍一根煮玉米的热量 不可不知的健身常识
2016/8/10 21:35:05 作者：U-huangq… 来源:伊秀美体网
100g所含热量需要散步73.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物22.80克;脂肪1.20克;蛋白质4.00克。下面一起来看下吧。
这样算下来玉米的热量还是比较低的，吃多了不但不会增肥，而且还是减肥的好食材呢!米饭和玉米的热量相比要高很多，想要减肥的朋友可以用玉米来替代米饭，这样会有很好的瘦身效果的。玉米里面含有丰富的微量元素，能够帮助我们降低胆固醇，所以印第安人几乎是没有高血压等疾病的，这主要是因为他们是以玉米为主食的。玉米中较多的纤维素比精米要高很多，所以可以帮助我们促进肠胃的蠕动，有益于助消化。
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