【图】学生瘦小腿肌肉方法分享 五步还你纤瘦小腿
2016/8/10 19:00:58 作者：U1-lijia… 来源:伊秀美体网
小腿的肌肉包括连接膝盖和脚踝的腓肠肌，以及与脚踝息息相关的比目鱼肌。在大腿浅层表面的是腓肠肌，下面的就是比目鱼肌，因此，要想拉伸小腿，关键就在于...
三．走路习惯影响小腿线条
改变脚后跟的方向，不仅是脚尖的朝向，就是小腿肚的线条也会发生改变，这样一来，拉伸的部位就会改变。每天就算是进行同样动作的拉伸，但角度的变化不可忽视。
四．减少以往的锻炼，做一些按摩。要经常拍打腿部肌肉，使之松弛下来，然后睡前躺在床上、双腿贴在墙面呈90°角，这样可以促进腿部血液循环。
- 上一篇美体文章： 【图】瘦大腿快的办法分享 6个动作快速瘦大腿
- 下一篇美体文章： 【图】跑步瘦腿的正确方法有哪些 6大事项需注意