【图】莲藕可以减肥吗   四个作用告诉你真相

3. 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。4. 止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。莲藕与减肥的分析：莲藕减肥吗？它与减肥之间的关系？居家减肥网专家提示莲藕营养价值较高，有较丰富的蛋白质和钙物质，有补益气血的作用，对气血不足者有较好的效果，对减肥有定的帮助。但莲藕的碳水化合物含量量较为丰富，能量比普通的蔬菜要高，可以作为主食食用，如果食用莲藕，那么主食就应相应减肥，以免造成能量过剩。食用莲藕注意事项：专家提示莲藕有收缩血管的作用，对血压高者不益食用过多。

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