【图】跳绳跑步哪个减肥  瘦身原理大揭秘

跳绳和跑步哪个最瘦身，慢跑：每半小时消耗热量300卡。跳绳：每半小时消耗热量400卡。从热量比来看跳绳似乎比跑步更容易瘦身。但是个人更建议大家使用跑步瘦身，而不建议跳绳瘦身。因为我觉得跳绳瘦身之后很有可能导致萝卜腿等现象的出现，这样使得我们就更加得不偿失了。萝卜腿可以说比肥胖还要难看。跳绳、跑步瘦身都需要坚持，你征服不了的是你的意志，而不是你的的脂肪。欲速则不达，注重过程，放好心态。

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