【图】来例假减肥能瘦吗 教你如何例假期间减肥的妙招
2016/8/1 19:52:23 作者：U-caicui… 来源:伊秀美体网
谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，分别月经后的.天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期。
经期减肥 编辑所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。中文名 经期减肥 外文名 Menstruation Lose weight 目的 减重目录1 减肥方法2 减肥原则? 不要刻意地去吃甜食? 多吃高纤维食物? 适当吃一些减肥零食? 摄取足够的蛋白质? 定时定量吃饭3 饮食法则4 注意事项减肥方法编辑为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以MM们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼，所以一定要抓紧了。
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