【图】绑脚趾减肥法的原理是什么  5分钟后让你见证奇迹的时刻

什么时候做最有效呢？
其实什么时候做都可以，但建议在睡前，全身都放松，卸下一天压力时做。特别提醒的是，切勿在饭后进行，会对肌肉和处于消化状态的肠胃造成反效果哦！
是不是所有人都能适用呢？
有疝气病症、坐骨神经痛或腰痛的人群，为了防止给腰部带来额外的压力，每天做1-2分钟就可以了，或者在此之前先咨询一下医生。另外，处于怀孕期的女性是不能进行的，但产后往往会出现骨盆张开的问题，这次也可以用这个方法来纠正。
人的骨盆原本和肌肉一起扮演着保护内脏的角色，但是日常生活中很多不正确的姿势导致了骨盆外张。这样的歪斜跟年龄和分娩有关，每个人或多或少都有这样的问题。
骨盆外张会导致身体重心外放，脚的外侧和小脚趾自然取而代之支撑起内脏的重量。于是本应由骨盆发挥的作用未能实现，同时本应配合骨盆运动的腰部部分肌肉也没能得到锻炼。当然会出现腹部凸起等现象。
用橡皮筋捆住双脚休息5分钟用平时束发的橡皮筋捆住双脚，然后仰卧。双脚紧闭是关键。短短的五分钟，让脚外侧的重量尽可能的分担给内侧，这样一来使得张开的骨盆回到正确的位置，使平时欠缺运动的腹肌开始发挥紧致腰部的作用。
“捆脚趾”操呢只需要准备好固定脚指头的橡皮筋和靠垫座垫，就这么简单。更重要的是只要五分钟效果就显现出来了哦！MM们就让我们从今天开始，为了塑造小蛮腰行动起来吧！

上一页123