【图】揭秘男生吃什么能增肥 盘点10大增肥食物
2016/7/22 10:35:12 作者：Q1-mohai… 来源:伊秀美体网
瘦弱的男人吃什么才能长胖呢?有人瘦有人胖，肥的人想去减肥，瘦的人也想去增肥，那么瘦弱的男人吃什么才能长胖呢?道理其实很是简单，把食物做软了就行。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿，一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。温馨提醒：男人无论工作多忙，家务多忙，都应该忙而有序，都应该注重饮食和作息的规律，最好是戒烟酒，保持轻松愉快的心情，这些都是日常保健的方法。
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