凤姐胖到无边际 短期减肥从饮食做起

2、戒掉夜宵

吃夜宵是非常不好的习惯，它不仅影响你的身材曲线，还会危及你的身体健康。尤其是吃油腻的夜宵，是肠胃炎的高发群体！由于夜宵过于接近睡眠时间，你的肠道是来不及完全消化，这样剩余的食物就会堆积在体内，时间长了就变成身上的脂肪。

3、多吃水果

应该将新鲜的水果当做你的零食，肚子饿了可以吃一下，没有胃口也可以吃一下。因为水果含有的脂肪量极低，它们通常是水分和果糖组成的。大家在选择水果的时候，也要看清楚，建议多吃苹果、香蕉、樱桃、牛油果、橙子等等。

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