【图】女生腿型不好看怎么办 两个小妙招让你轻松拥有修长美腿
2016/7/12 15:50:52 作者：U1-liyin… 来源:伊秀美体网
有两种简单的视觉方法可以用来判断自己是否属于超出了“正常的屈伸范围”（判断膝盖超伸）一、站立时大小腿之间的角度超过了180，呈“C”形（从正侧面看）......
聪明的你这时一定会问“那么到底是哪些肌肉叫相关肌肉呢？”他们是：A.两组对抗肌群附着于骨盆前侧：1）腹肌（腹直肌，腹外斜肌）从前向上拉动骨盆。2）髋屈肌（股直肌，阔筋膜张肌，髂腰肌，缝匠肌）从前施加向下的力。B.两组对抗肌群附着于骨盆后侧：3）腰背伸肌从后施加向上的力。4）臀部肌（臀大肌，腘绳肌）从后向下拉动盆骨。膝盖超伸≈大腿前部肌肉、小腿后侧肌肉较强（过度紧张）+大腿后侧、臀部肌肉较弱（过度拉伸）
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