【图】千卡和脂肪的换算 零脂肪不等于零热量
2016/7/1 20:33:34 作者：U1-liyin… 来源:伊秀美体网
卡路里跟脂肪的换算（1）1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量。 （2）营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪,（2）营养学通常......
还有要说明一点的是体重的增加并不等于脂肪的增加，在一定程度上，吃得多，蛋白质等物质都是会增加的。7700大卡左右的热量，就可以转化成一公斤的脂肪。每减1公斤脂肪需消耗掉7700大卡的热量。1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。 即1磅脂肪=3600卡路里 。1公斤脂肪=7716卡路里。
- 上一篇美体文章： 【图】揭秘有效的瘦腿方法男生有哪些 三管齐下让你轻松瘦腿
- 下一篇美体文章： 【图】教你五天减肥瘦腿瘦肚子方法 几个妙招让你轻松痩下来