【图】千卡和脂肪的换算  零脂肪不等于零热量

卡路里跟脂肪的换算（1）1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量。 （2）营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。 （3）你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪。P.S：如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪。 因为你多出来的20千卡热量由于数量太小在营养学上可以忽略不计。 就像你吃了一个黄瓜，能量计算的时候是不会把黄瓜的能量计算进去的。但是黄瓜不可能没有一点能量，对于营养学只是数值太小了。 对于正常成人10~30千卡的热量，通常是忽略不计。热量转换成脂肪怎么换算。首先需说明一点，脂肪合成的过程本身是复杂的，不容易说清，以下是在最简化的情况下做出的推断。

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