【图】吃什么可以减肥又可以增高 让你拥有高瘦好身材

下面推荐几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1.多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

2.多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

3.蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以不可以发挥优异的效果。

4.少饮酒：因为酒精的热量非常高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

5.早餐不可以省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

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