【图】成功减肥的经验 真人减肥成功的饮食经验
2016/6/16 17:01:56 作者：U1-maziq… 来源:伊秀美体网
肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡...
5.有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。6.少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。 香蕉、 苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
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