三.多运动你的腿部。
有些男性担心运动会使腿部变粗,其实这个担心是多余和没有科学依据的,你可以在日常生活中,多走路少坐车,经常爬爬楼梯,做几组起立蹲坐运动,踮脚尖等。这样可以促使腿部血液循环通畅,防止肿痛情况的发生,此外跷二郎腿会影响你腿部的线条,是要坚决避免的。
四.注意睡眠不熬夜。
熬夜可是一件很伤害身体健康的坏习惯,它破坏了人体正常的生态循环系统,造成功能紊乱,毒素和代谢废物就会积累在腰部和腿部而不能排出体外,那么长久以此腿部就会变得越来越粗壮了。
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