【图】男生如何瘦小腿肌肉 七点让你轻松瘦小腿

现在不光是女孩子开始注意自己的身材，一些男性也开始为自己的身材发愁了，特别是一些腿部粗壮的男性看起来就更不美观了，要知道吓到了MM可是会没有女朋友的哦。那么男士怎么有效瘦腿呢，现在就和减肥小编看看男士瘦腿小妙招吧!

一.注意你的饮食。

多吃蔬菜、大豆、海产品等富含钾元素的食物，尽量少食高热量的油炸食品和高脂食品，另外水果都具有把水分排出体外的功效，可以有效避免腿部浮肿，少吃含糖分和盐分过多的食物，避免脂肪堆积。

二.经常按摩你的腿部。

男士由于生理的原因腿部一般比较粗壮，这时候你可以选择温水浴后按摩你的腿部，配合精油会促进你的腿部血液流动，加快脂肪的燃烧，放松肌肉，继而把有害代谢废物排出体外。

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