【图】盘点不会游泳可以减肥吗 教你轻松减肥的方法

2016/6/10 12:26:35 作者:T1-sheng… 来源:伊秀美体网
水的导热性大于空气24倍,水中运动的阻力比空气中大12倍。所以,在水里泡着不运动都会让身体付出很多的热量。游泳时人的新陈代谢速度很快,快来看看吧。

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。

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