【图】收腹运动图片 3大瘦腰收腹动作让你身材更完美

胖女孩们最害怕的就是夏天穿上薄薄的衣服时露在外边的小肚腩，下面介绍的这套练习动作就有收缩下腹的功效，只要你能够坚持长期锻炼的话就一定会拥有令人羡慕的小蛮腰的。

虽然来了，但对于偏胖的美眉来说春天却不是那么令人期待，因为春天来了夏天还会远吗?胖女孩们最害怕的就是夏天穿上薄薄的衣服时露在外边的小肚腩，下面介绍的这套练习动作就有收缩下腹的功效，只要你能够坚持长期锻炼的话就一定会拥有令人羡慕的小蛮腰的。
动作一方法： 
1、 双脚张开与双肩保持一致，双膝微微弯曲，两手张开与地面相平行，手肘成90度向外弯曲，手往前伸，然后慢慢将下巴抬起，抬头挺胸。

2、 保持这个姿势，将手臂向后慢慢收缩，然后再往前伸，每天进行10个来回的动作。骨盆，脊梁骨的失真被矫正后，左右的肌肉会变得平衡，人体的新陈代谢也变好了。这样身体不仅是姿势变好了，而且也不容易变胖。

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