【图】新鲜柠檬能减肥吗 柠檬减肥的秘密在于柠檬酸

2016/5/30 12:50:30 作者:U1-lvjia… 来源:伊秀美体网
有人认为,是柠檬中富含维生素C,能够促进新陈代谢,帮助减肥;有人认为,是柠檬中富含酸味物质,这种物质有助消化,因此有助减肥……到底哪一种说法才是有道理的呢?

喝蜂蜜柠檬水能不能减肥?许多人都喜欢早晨起来切一片新鲜的柠檬泡白开水喝,认为有助于排便和摄入维生素C。但实际上,100克柠檬中含有的维生素C为22毫克,仅仅一两片柠檬对于补充维生素C没有特别大的帮助作用,帮助排便更多是水的功劳,与柠檬本身没什么关系。可柠檬单纯泡水味道略酸,喝起来感受不好,这时人们就想到了加一勺蜂蜜。从中医角度来说,蜂蜜能够润燥通便,美容养颜,可谓是女性们的最爱,但从营养学角度来说,蜂蜜仅仅是含有少量矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物,而碳水化合物通常代表着两个字——“能量”,喝多了蜂蜜很容易导致人每天摄入的能量过多。

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