【图】辣眼毕业照男生反串 大腿抢镜男人练肌肉方法
2016/5/26 15:44:00 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
网友@他木子 晒最辣眼毕业照，一众男生身穿民国裙装，反串女生尤显娇媚！最抢镜的是男生们的粗壮大腿，画风太过奇特，让人无法移开视线。娇弱男人如何MAN？
2、平板支撑
适合整体健身的朋友，平板支撑看上去比较简单，但其实很消耗体力，对于身体各方面的协调也是很重要。一开始练习时可能坚持不久，但持续锻炼后，几十分钟都是可以的。
建议在做平板支撑的时候，一定先要掌握基础要点，以免动作错误影响锻炼效果。
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