【图】站立式瑜伽怎么练 两大动作教你收获女神美腿

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站立式瑜伽

要点提示:

做这个瑜伽动作时,最好选择在地上而不是床上,因为床上比较软,不利于掌握重心和身体平衡。当单脚站立时,尽量用支撑脚的脚趾抓地面,能帮助很好的掌握身体平衡。

瑜伽舞蹈式(单脚站立式的过渡式)

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