【图】站立式瑜伽怎么练 两大动作教你收获女神美腿

2016/5/26 10:55:16 作者:W-zhangw… 来源:伊秀美体网
修长纤细的美腿让女性显得更加高挑迷人。不少女性因为其腿比较粗或线条不柔美苦恼。今天小编就和各位女性分享两个能让你在家里的就轻易完成的瘦腿瑜伽动作,非常简单。

要点提示:

做这个瑜伽动作时,最好选择在地上而不是床上,因为床上比较软,不利于掌握重心和身体平衡。当单脚站立时,尽量用支撑脚的脚趾抓地面,能帮助很好的掌握身体平衡。

瑜伽舞蹈式(单脚站立式的过渡式)

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