【图】揭晓肚子上的肥肉怎么减掉 十个步骤让你拥有小蛮腰
2016/5/13 21:15:14 作者：U1-lijia… 来源:伊秀美体网
关于“怎样减掉肚子上的肥肉”这种类型的文章在百度上搜索一下，找到相关结果为3940000个，足以看出这个标题很热门。同样可以推出，想知道怎样减掉...
2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟
3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟
4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟
5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟
6、跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟
7、跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟
8、跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟
9、跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟
- 上一篇美体文章： 【图】平板支撑减肥大概要多久 6步教你学会平板支撑
- 下一篇美体文章： 【图】快走加慢跑一小时减肥有效吗 如何才能达到理想的状态