【图】健身房机械运动拉伸时该注意些什么 有6点必须要留意
2016/5/12 13:05:07 作者：U1-zengq… 来源:伊秀美体网
导语：健身时，将力量训练和拉伸运动结合起来，这样做的目的是伸展肌肉，避免在接触器械时拉伤肌肉，同时有效提升增肌效果。如果你打算在接下来的几天......
6.初练者可以借助一些工具
对于初练者来说，如果还没有掌握拉伸运动的要领，可以借助工具练习一些简单的动作，比如用拉力带来锻炼腿部以及手臂的肌肉。
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