【图】如何瘦背部赘肉 瘦背运动摆脱虎背
2016/5/10 20:26:39 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
夏天是秀身材的季节，尤其去到海边，长腿酥胸男性的目光，如果你都没有，不妨试试大露背泳装。背部也是女性散发魅力之一，但美背不是基因决定的，只要你肯努力锻炼，背影杀手就是你！如何瘦背部赘肉？
2、反手拉伸
将一只手举止头顶，然后向下弯曲，同时另一只手要反背的后面，两只手尽量握在一起，然后拉伸你的手臂和后背。这个动作可以舒缓坚硬的后背和手臂，左右手交替进行，一天做8次。
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