【图】细看女性拉力器锻炼方法图解 保持健康苗条身材

2016/5/9 11:09:34 作者:O3-lizhi… 来源:伊秀美体网
拉力器是非常多用的一种健身器材,不仅能让胸肌背阔肌等肌肉得到锻炼,胳膊大腿上的肌肉也能得到锻炼,功能是很广泛的。拉力器锻炼方法图解,教你使用拉力器健美全身。

找两个拉力器一头分别固定在高处自然下垂,另一端分别用两手抓住分别放到身体两侧,腰部用力往下弯腰,在平缓的伸直,这样多次能让腰部力量还有肌肉得到锻炼。

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