【图】什么水果汁减肥  减肥也讲究效率

小松菜和水放到搅拌机中，搅拌至汁液状后，倒入捣碎的奇异果，再次搅拌一下。最后根据个人口味放点柠檬汁调味。胡萝卜苹果汁胡萝卜营养丰富，刺激体内的血液循环，改善寒症，提高新陈代谢，纤维充足但水分较少，配合水分充足的水果最适合不过了。材料：苹果半个、胡萝卜100克、水50毫升、柠檬汁少许，将苹果随意切块，最好是保留果皮，令有效成分不会流失。将胡萝卜去皮，同样切成块状。将切好的苹果和胡萝卜、水、柠檬汁一并放进搅拌机搅拌即可。西柚橘子汁，两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C，提高免疫力，让你在进行减肥的时候，hold住身体健康，有个健康的体魄才能战胜肥胖哦！材料：西柚1/4个、橘子2个、水50毫升，将橘子去皮剥开，然后与水一起放入搅拌机中，搅拌出果汁。将橘子汁倒入杯中，用压榨器将西柚榨汁后，同样倒入杯中，用勺子搅拌即可，生姜柠檬蜂蜜，柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质，袭击新陈代谢，减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜，令新陈代谢推向更高的层次，特别适合寒凉的季节。材料：柠檬半个、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或温水适量将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯中，放点蜂蜜调味。、然后放入姜片，浸泡一段时间。最后根据个人的喜好，倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可。蔬菜水果中含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。

上一页123下一页