【图】冬天怎么减10斤 6大减肥攻略帮你摆脱多余的脂肪
2016/4/27 23:10:05 作者：CYL16-li… 来源:伊秀美体网
规律的生活对减肥可是也有不小的作用，因不规律的生活作息会很容易影响消化系统，所以要有充足的睡眠和休息。做到7点肠道刚排毒结束时起床，11点前一定要上床睡觉。
冬季减肥攻略第五招：
冬季减肥非水溶性的食物要多吃，苹果等水果及各种蔬菜都属于非水溶性食物，应多吃。而蜂蜜、核桃、芝麻、牛奶、菠菜等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，对顺利排便有一定的帮助，也应该多吃。冬季减肥攻略第六招：
最后一条也是就简单的一条，保持心情轻松。愉快的心情不仅能给人带来正面的力量，还能促进新陈代谢。心情一好，冲劲十足，冬季减肥就变得十足的简单了。
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