【图】徐娇自拍秀长腿 腿粗女生看过来

　　3、交替踮脚

　　做这个动作的时候，可以充分利用办公时间。只需坐着挺直你的腰背，同时双腿并拢，然后交替作出垫脚跟的动作；找到适合自己的节奏，如此不断的重复动作。记住要收紧你的腹部，还能同时瘦肚腩。

　　每天重复锻炼这三个动作，一点都不费时间，让你在工作的同时也能轻松瘦腿。四月不减肥，六月徒伤悲！

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