【图】徐娇自拍秀长腿 腿粗女生看过来

2016/4/27 15:27:18 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
徐娇自拍秀长腿,当年那个小男孩已经长大了!正在上高中的徐娇偏爱各种萝莉cos,经常在网上大秀美腿,惹得女网友十分羡慕!炎炎的夏季就要来啦,看着别人穿着小短裙,自己却不敢露腿。腿粗女生看过来!

  2、巧妙利用椅子

  瘦腿并不需要很专业的工具,只需准备一张结实的椅子。首先坐在椅子的前面二分之一处,双手握住椅子的边缘,双腿并拢于地面90度垂直;然后手臂用力支撑起身体,让你的臀部离开椅子,向下方沉。这个动作其实很简单,在熟练后轻松做到。同时能锻炼到腹部和腿部的肌肉。

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